Глутамин - это условно незаменимая аминокислота. Белые кровяные тельца используют ее в качестве источника топлива, также она поддерживает здоровое состоянии внутренней поверхности нашего кишечника. Мы также используем большое количество глютамина во время тренировок, поэтому важно пополнять его запасы. Глутамин - играет особую роль в процессах восстановления, так как он: уменьшает воспаление, возникающее при повреждении мышц; уменьшает чувство усталости; уменьшает болезненность и потерю сил.